 |
Uudised |
 |
|
|
Light&Love rahvusvaheline noortelaager 2010 toimub Lätis
19 - 24 juulini toimub Lätis projekti Light&Love rahvusvaheline noortelaager (Light&Love Summer School 2010: International follow-up youth camp). Eestist sõidab laagrisse kümme aktiivset projektiga seotud noort.
19. juuli 2010
Ilmus avameelne raamat seksist
Sellel nädalal jõuab poelettidele avameelne ja aus raamat seksist „Nii kuum on tunne! Noorte oma seksiraamat“(kirjastus Menu). Raamat räägib piinlikkuse ja valehäbita seksist ja kõigest sellega liituvast: tunnetest, suhetest ja igatsusest, tervisest ja arsti läbivaatusest, tõest ja müütidest, eneseusaldusest ja õigusest oma kehale. Lõbusate illustratsioonidega raamat kirjeldab seksuaalset arengut ning rõõme ja riske, mis kaasnevad seksiga.
1. juuni 2010
|
|
| |
   
Millist rasestumisvastast meetodit eelistad?
Tulemused
|
|
|
|
Kindlusta endale muretu ja ohutu puhkus!
08.11.2006
Summer Loving 2006
Sinu kauaoodatud puhkuseaeg jõuab üha lähemale ja Sa ei suuda ära oodata võimalust oma igapäevarutiinist vabaneda. Päikesepaiste, meri ja võimalus koos oma partneriga kirglikke õhtuid veeta kutsuvad Sind!
Enamik naisi alustavad puhkusele mineku ettevalmistustega nädal enne ärasõitu ja keskenduvad sellele, et näha puhkusel olles hea välja. Vastavalt Summer Loving rahvusvahelisele uuringule* tunnevad naised puhkusel olles end seksikamana ja muutuvad seksuaalselt aktiivsemateks. Näib, et koduseinte vahelt vabanemine võimaldab neil hästi lõõgastuda ja oma partneriga meeldivalt aega veeta.
Võib aga juhtuda, et olles unistanud ilusast puhkusest juba mitmeid kuid, jääd Sa puhkusele sõites haigeks või veab Sinu rasestumisvastane vahend Sind alt ning Sa pead kogu ülejäänud puhkuse sellepärast muretsema. Seetõttu veendu enne puhkusele minekut, et oled õigeaegselt vaktsineeritud, varustatud vajalike ravimitega ja kindlasti Sulle sobiva rasestumisvastase vahendiga!
Ettevalmistused reisiks.
Vaktsiinid
Mida kaugemale Sa oma kodukohast reisid, seda tõenäolisemalt ei ole Sinu immuunsüsteem kaitstud kohalike mikroobide eest, mistõttu tuleb kasutada ennetavaid meetmeid, vaktsineerimist. Soovitav oleks hakata juba kuus nädalat enne reisileminekut vaktsineerimise kohta teavet hankima. Kui oled broneerinud viimase minuti reisipakkumise mõnda eksootilisse sihtkohta, tasub end vaktsineerida 1–2 päeva enne ärasõitu. Enamike haiguste süvenemine võtab aega ja sel ajal peaks juba tehtud süst tagama hea kaitse.
Puhkuse esmaabitarvete kokkupanek
Kuigi seda on raske uskuda, on hästivarustatud esmaabikarp palju olulisem kui need seksikad kingad, mis Sa puhkuse jaoks ostsid!
Võta aega, et külastada oma arsti ja hankida ravimid, mida Sul võib regulaarselt vaja minna, näiteks diabeedi- ja astmaravimid, kui Sa neid vajad. Kindlasti antiseptik ja plaastrid, allergiaravimid, lisaks ka kõhulahtisust ja oksendamist leevendavad ravimid. Kui oled vastuvõtlik põiepõletikule või kandidioosile, on hea reisile minnes ravimid kohalikust apteegist kaasa osta. Kasuta võimalust ja küsi nõu ka rasestumisvastaste vahendite kohta! Enamik naisi ei pööra puhkust planeerides rasestumisvastasele vahendile piisavalt tähelepanu. Küsi oma arstilt, kas kasutad parimat vahendit arvestades Sinu elustiili ja planeeritud puhkust.
Seksuaaltervis ja turvalisus.
Sugulisel teel levivate haiguste vältimine.
Mõnede reisijate jaoks kaasnevad puhkamise ja lõbutsemisega ka juhuslikud seksuaalsuhted. Rahvusvahelises Summer Loving uuringus* osalenud naistest veerand väidab, et puhkusel olles tunnevad nad end seksikamana ja peaaegu pooled tunnistavad, et puhkusel olles on nad ka seksuaalselt aktiivsemad. Peaaegu üks viiest küsitletud naisest on välismaal viibides olnud üheöösuhtes, kusjuures peaaegu üks kuuest naisest ei kasutanud ühtegi rasestumisvastast meetodit.
Isegi siis, kui Sa mõtled enne puhkusele minekut, et ei oota reisilt romantikat ega lähedasi suhteid, peaks puhkuse planeerimisel olema oluline osa ettevalmistustel, mille abil tagada hea seksuaaltervis ja seksuaalne heaolu.
Kui ettevaatusabinõusid ei kasutata, on kerge nakatuda näiteks sellistesse sugulisel teel levivatesse haigustesse nagu gonorröa, klamüdioos, B-hepatiit ja AIDS. Olles vahekorras kellegagi, keda Sa väga hästi ei tunne, tuleb kasutada eriti tugevat kondoomi. Kusjuures kondoomid tuleks osta kaasa kodust, sest mitmetes riikides võivad kondoomid kõrge temperatuuri tõttu kasutuskõlbmatuks osutuda või on toodetud madalama tootmisstandardi alusel.
Rasestumisvastased vahendid.
Puhkuseaeg on alati olnud armastuse ja suhete tekkimise aeg, seda olenemata sellest, kas oled üksik ja puhkuseromansile avatud või kindlale suhtele pühendunud ning loodad oma partneriga meeldivalt aega veeta. Uuringu tulemustest järeldub, et kuigi pooled naised on puhkusel olles seksuaalselt aktiivsemad ja kolmandik naudib seksi enam kui kodus olles, ei pruugi naised soovimatu raseduse vältimiseks olla nii valmis, kui nad arvavad end olevat.
Mida kaaluda rasestumisvastase ravimi valikul?
See, millist rasestumisvastast vahendit kasutad, sõltub Sinu elustiilist, east ja sellest, kas igapäevane pilli võtmine tekitab Sinu jaoks probleeme. On olemas erinevaid rasestumisvastaseid vahendeid, mis sobivad just Sulle.
Summer Loving 2006 uuringust* järeldub, et puhkust planeerides ei mõtle ligi 85% kõigist küsitletud naistest kasutatava rasestumisvastase vahendi sobivuse peale, mistõttu võib spontaanse ja lõbusa puhkuse rikkuda mure kasutatava rasestumisvastase vahendi tõhususe pärast.
Tänapäeval kasutab enamik naisi kas pilli või kondoomi, kuid nende tõhususe tagamiseks tuleb neid kasutada õigesti. Kui pilli võtmine sobib Sinu elustiiliga kokku, kasuta pilli ka edaspidi.
Lisaks pillidele on olemas veel mitmeid teisi hormonaalsed rasestumisvastaseid vahendeid, mida arstid soovitavad. Mõni neist võib sobida Sulle paremini kui see, mida hetkel kasutad. Rasestumisvastaste tablettide kasutamisel on suurimaks mureks pilli võtmata unustamine.
Summer Loving uuringust* järeldub, et igast viiest küsitletust naisest kahel, kel oli puhkusel olles rasedaks jäämise oht purunenud kondoomi tõttu või pilli võtmata jätmise tagajärjel, rikkus see nende puhkuse, kõigist küsitletud naistest neljandik aga väidab, et see muutis nende suhteid partneriga. Selgus, et üks igast kolmest uuringus osalenud naisest mõtleb muretumat puhkust silmas pidades kasutatava rasestumisvastase vahendi väljavahetamisele ja peaaegu kaks kolmandikku kõigist vastanutest eelistasid kasutada rasestumisvastast meetodit, millele nad ei pea puhkusel olles iga päev mõtlema. Enam kui kolmandik kõigist küsitletud naistest on arvamusel, et usaldusväärse rasestumisvastase vahendi kasutamine muudab neid seksuaalselt enesekindlamaks.
Ekspertide hinnangul peavad naised võimalikele rasestumisvastastele vahenditele mõtlema kaks kuni kolm kuud enne reisileminekut, seda eriti siis, kui vahendit alles hakatakse kasutama või kui senikasutatud meetod välja vahetatakse.
Need, kes ei taha igapäevase pilli võtmise tüli, võiksid kaaluda ühe pikema toimeajaga hormonaalse rasestumisvastase vahendi kasutamist. Pikem toimeaeg teeb vahendi kasutamise palju lihtsamaks. Kaaluda tasub kord kuus vahetatava rasestumisvastase tuperõnga ja rasestumisvastase plaastri vahel.
Kuid purunenud kondoom või võtmata jäänud pillid ei ole ainsad tõhusat rasestumisvastast meetodit ohustavad tegurid. Kõhuhädad, antibiootikumid ja ajavööndite muudatused – kõik tavaliselt puhkusega kaasnevad tegurid – võivad mõjutada rasestumisvastase pilli tõhusust.
Üle maailma on ligikaudu 30–40% rasedustest planeerimata, see on sageli seotud vigadega kondoomide kasutamises ning pillide vale kasutamisega. Seetõttu ebaõnnestubki mõnedel naistel raseduse vältimine.
Mida naised tahavad ja mida nad vajavad?
Peaaegu kolm igast neljast suvise armuelu uuringus osalenud naisest kasutasid kas pilli või kondoomi. Ligi kaks kolmandikku kõigist uuringus küsitletud naistest väitsid, et eelistavad kasutada rasestumisvastast meetodit, millele nad ei pea puhkusel olles mõtlema ning seitse naist igast kümnest küsitletust olid arvamusel, et eelistavad kasutada rasestumisvastast meetodit, mis tagaks kaitse terveks kuuks. Igast kümnest uuringus osalenud naisest kaheksa väljendas soovi kasutada meetodit, mis võimaldab neil puhkusel olles menstruatsiooni vahele jätta.
Isegi kodus olles võib pilli võtmine kergesti ununeda – peaaegu kolm neljandikku suvise armuelu uuringus küsitletud pillikasutajatest unustasid kodus olles pilli võtta. Rohkem kui üks igast neljast küsitletud pillikasutajast arvas, et puhkusel olles nad tõenäoliselt unustavad pilli võtmise. Arvestades reisimisega kaasnevat võimalikku ajavahet ja uue maa tingimustega kohanemise raskusi, uut une- ja ärkamisaega ning uut päevakava, ei ole see üldse üllatav.
Suvise armuelu hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite juhis.
Siin on meie juhend mõnede alternatiivsete rasestumisvastaste vahendite kohta, mis võimaldavad muretumalt suve nautida ja vähendavad rasestumisvastase vahendi mõju Sinu igapäevaelule:
Rasestumisvastane pill
Paljud naised võivad eelistada jätkuvat pilli kasutamist. Oluline on teada pilli tõhusust mõjutavaid tegureid, näiteks kõhuhädasid ja teatud antibiootikume ning tegutseda võimalike äparduste vältimise eesmärgil.
Väga oluline on pilli võtmise õige aeg. Hiljem võetud pilli nimetatakse võtmata jäänud pilliks, nii et Sa pead teadma, millal pilli võtta. Kui reisid ühelt kontinendilt teisele, võib uuest ajavööndist ja ajavahest tingituna pilli võtmise normaalse aja ümberarvutamine keeruliseks osutuda. Hea on lasta kellal näidata kodust aega seni, kuni oled end hotellis või majutuskohas sisse seadnud. See aitab Sul õiget aega välja arvutada. Kui pilli võtmise aeg jääb öö peale, võta pill pigem varem kui hiljem, nii on kindlam.
Rasestumisvastane tuperõngas
Üheks valikuvõimaluseks on kord kuus vahetatav rasestumisvastane tuperõngas. See on hormooni vabastav plastikust rõngas, mille kasutaja ise hõlpsasti tuppe saab paigaldada. Pärast paigaldamist võib selle järgmiseks kolmeks nädalaks unustada, ei ole ka vajadust lisakaitsevahendite kasutamiseks. Pärast rõngavaba nädalat, mil esineb ka menstruatsioonitaoline vereeritus, paigaldatakse uus tuperõngas. Kui tahad puhkusel olles menstruatsiooni vahele jätta, paigalda kohe uus tuperõngas pärast kolme nädalat ja jäta ühe nädalane rõngavaba nädal vahele.
Uuringud kinnitavad, et tuperõngas on sama usaldusväärne kui pillid ja organism harjub sellega kiiresti. Kokkupuude hormoonidega on väiksem kui teiste hormonaalsete vahendite (pillide) puhul, sarnaselt pilliga saab ka tuperõngast kasutada menstrutsiooni vahelejätmiseks, vaheveritsuste esinemine on vähem tõenäoline. Oluliseks tuperõnga eeliseks pilli ees on, et kõhuhädad ega tavaliste antibiootikumide kasutamine ei sea ohtu vahendi tõhusust. Seega ei pea tuperõngast kasutavad naised kõhuhädade või antibiootikumide manustamise korral kondoomi kasutama ega seksist keelduma. Samuti ei tekita probleeme ka ajavahe ja arvestades seda, et kasutad tuperõngast ka reisides, ei saa see Sinu pagasist kaduda.
Rasestumisvastane plaaster
Nagu tuperõngaga, ei pea ka plaastri vahetamise pärast iga päev muretsema, seda tuleb vahetada kord nädalas. Plaaster on kombineeritud hormonaalne rasestumisvastane vahend ja see pannakse nahale– tuharatele, turjale, alakõhule või käsivarrele – seitsmeks päevaks kolme nädala jooksul. Sellele järgneb neljas, plaastrivaba nädal, mil esineb tavaliselt menstruatsioonitaoline vereeritus. Menstruatsiooni vahelejätmiseks võib plaastrivaba nädala lihtsalt vahele jätta. Kõhuhädad ei mõjuta ka plaastri tõhusust, kuigi mõned antibiootikumid võivad probleemi tekitada. Veendu, et tead, mida teha, kui plaaster peaks nahalt lahti tulema. Plaaster on 4,5 x 4,5cm suurune, mistõttu võib see ujumis-või spordiriideid kandes nähtav olla. Ligi kuus kümnest uuringus osalenud naisest väitsid, et nad ei taha kasutada rasestumisvastast vahendit, mis on rannas olles teistele nähtav.
Hormoonsüst
Hormoonsüst sisaldab progestogeeni ja süsti teeb tervishoiutöötaja kas istmiku või käsivarre lihasesse. Süsti toime on 13 nädalat, seda sõltuvalt kasutatud ravimi tüübist.
Kui toimeaine on organismi sattunud, ei saa aktiivset hormooni organismist eemaldada – see väljub organismist loomulikul teel.
Hormonaalne emakasisene vahend
Tegemist on väikese, T-kujulise plastikust vahendiga, mis paigaldatakse emakasse, kus see vabastab progestogeeni-nimelist hormooni. Selle peab paigaldama vastava väljaõppe saanud arst ja vahend tagab rasestumisvastase kaitse kuni viieks aastaks. Vahend võib ajutiselt muuta menstruatsioonitsükli pikkust, seda eriti vahetult pärast vahendi paigaldamist. Mõnedel naistel lõpeb vereeritus üldse. Ei soovitata mittesünnitanud naistele esmavalikuna.
Reisimine.
Teel olles
Võta võimalikult vähe asju kaasa, seda eriti siis, kui lendad. Kui see ei ole võimalik, olgu käsipagas võimalikult väike. Veendu, et käsipagasis on kõik ravimid, mida Sul võib vaja minna – ka rasestumisvastane vahend juhuks kui pagas peaks kaotsi minema.
Kui sõidad autoga, tee iga 2 tunni tagant peatus, puhka ja ürita autosõitu nautida. Ära kunagi reisi kas liiga täis või liiga tühja kõhuga. Hoia autoaknad värske õhu tarvis lahti ja pane lõõgastav muusika mängima.
Kui lendad, siis lennu ajal, enne ja pärast lendu, joo rohkesti mittealkohoolseid vedelikke. Istudes ära rista oma jalgu ja ürita aeg-ajalt end sirutada ning teha lühikesi jalutuskäike.
Isiklik turvalisus
Reisides üksinda, koos meessoost partneri, sõbratari või reisigrupi liikmena, on oluline end kaitsta võimaliku kuriteo ohvriks langemise eest. Enne uude sihtkohta reisimist tutvu selle asukohaga ja broneeri eelnevalt majutus esimeseks ööks. Ürita sihtkohta jõuda päeval ja kui saabumiskohas on turismiinfo punkt, tasub uurida, kuidas jõuda linna kõige turvalisemalt. Ole sätendavate väärisehete kandmisega ettevaatlik ja kanna rahakotis vaid väikest summat sularaha. Kõige parem on peita enamus sularaha koos oluliste dokumentidega kas rahavöö sisse või siis hotelli seifi.
Vägistamine
Et üsna palju naisi reisib kas üksinda või koos naissoost reisikaaslastega, suureneb sellega oht langeda vägistamise ohvriks. Kuigi suurem osa naisi peab reisimist muretuks ja meeldivaks kogemuseks, tuleb siiski tänavaelu tunda.
• Ole ettevaatlik ja ära ole liiga usaldav.
• Hoia vajalikke telefoninumbreid alati käepärast ja kanna veidi raha kaasas.
• Veendu, et Su tuba on turvaline.
• Ütle alati kellelegi, kas või hotellipidajale, kuhu lähed ja millal tagasi jõuad.
• Ole enesekindel. Lahku kohe, kui Sind ähvardatakse.. Ära tunne häbi seepärast, et hädaolukorras karjud või segadust tekitad.
Siinkohal mõned nõuanded, kuidas end kaitsta:
• Kui keegi tahab Sulle jooki osta, keeldu või seisa selle isiku kõrval, kui ta jooki tellib. Ära lase joogitellijat silmist. Hoia jooki käes ja võta see tualetti minnes endaga kaasa.
• Eelista pudelites või purkides jooke; nendesse on raskem midagi sisse segada.
• Kõige parem on, kui saad joogi kinnises pakendis ja avad selle ise.
Pea meeles, et vägistamine jääb alati vägistamiseks, seda olenemata sellest, kus see toimub. Kui Sind on vägistatud, ei pea Sa üksi kannatama.
• Räägi mõne sõbra või sugulasega.
• Teavita toimunust oma riigi konsulaati või saatkonda, olgu siis päeval või öösel. Kaalu võimalust kuriteost kohalikule politseile teatada. Konsulaadi töötajad oskavad Sind teavitada, mida politseilt seoses kuriteost teatamisega oodata ja toetavad Sind igati, olenemata sellest, kas otsustad kuriteost teatada või mitte.
• Mõtle arsti juurde mineku peale. Arst saab Sind aidata rünnaku tekitatud emotsionaalsetest ja füüsilistest kahjustustest ülesaamisel. Konsulaadi töötajad oskavad Sulle soovitada kohalikke haiglaid ja arste, kes räägivad Sinu emakeelt või siis inglise keelt.
Kaitse end päikese eest
Igaüks tahab puhkuselt naasta hea jumega ja igast viiest Summer Loving uuringus* osalenud naisest üks väitis, et hea jume aitab kaasa seksikusele ja enesekindlusele. Et nahavähi juhtumite arv üha suureneb, on oluline võtta kaasa just Sinu nahatüübile sobiva päikesekaitse filtriga kreem, mis aitaks kaitsta UVB- ja UVA-kiirte poolt tekitatava nahapõletuse eest. UVA- ja UVB-kiired lükkavad käima suurema osa naha vananemist tekitavatest protsessidest ja põhjustavad päikesest tingitud nahareaktsioone.
Päike võib ka Sinu silmi kahjustada. Päikeseprillidel on oluline tähtsus, need ei ole pelgalt moeesemed. Liigne kokkupuude päikesega võib kahjustada silma võrkkesta ja põhjustada hallkae teket. Peaksid kandma päikeseprille, mis blokeerivad 100% UV-kiirtest.
Menstruatsioon
Pikkade vahemaade taha reisimine võib ka normaalse menstruaaltsükli segi lüüa. Reisimisega kaasnev ärevus, ajavahest tingitud väsimus ja muud reisimisega kaasnevad muutused võivad tingida selle, et menstruatsioon algab tavalisest hiljem, varem või jääb mõnikord üldse ära. Kui Sa arvad, et võid rase olla, tee rasedustest.
Mõned naised eelistavad maailma kaugematesse nurkadesse reisides tavapärase menstruatsiooni vahele jätta. Igast kümnest Summer Loving uuringus* osalenud naisest kaheksa väitsid, et soovivad kasutada rasestumisvastast vahendit, mis võimaldab puhkuse ajale langeva menstruatsiooni vahele jätta. Seda saab saavutada, kui kasutad teatud tüüpi pille, rasestumisvastast plaastrit või tuperõngast.
Reisides kaugetesse maadesse või vähem asustatud punktidesse, võib sihtkohast tampoonide ostmine raskeks osutuda. Seepärast on hea võtta reisile kaasa piisav kogus tampoone ja ka ühekordseid kilekotte, sest puhastuslappe ja tampoone ei või tualettpotti visata.
Veel viimane sõna.
Oled raha säästnud, pileti broneerinud, valuuta vahetanud ja uued bikiinid pakkinud. Nüüd tuleb Sul vaid oma seksuaaltervise ja heaolu eest hoolt kanda ning kõik läheb hästi. Välisreisi hästi planeerides ja kõike hästi läbi mõeldes ei ole kahtlustki, et reis saab olema rahuldustpakkuv ning ohutu kogemus.
Lisateave
Lisainfo saamiseks külasta ka Summer Loving 2006 veebilehte aadressil: www.summer-loving.com
*Online-uuring, milles osalesid enam kui 5700 juhuslikult valitud naist vanuses 16–40 aastat. Uuring viidi läbi augustis ja septembris 2005. aastal 10 riigis (Belgia, Kanada, Prantsusmaa, Saksamaa, Holland, Itaalia, Hispaania, Rootsi, Inglismaa ja Ameerika Ühendriigid) Organoni huvides Harris Interactve’i poolt.
|
 |
 |
|
 |
|
